Köpek Korkusu: Sinofobi Nasıl Yenilir?

Hepimiz bu söylemi duymuşuzdur: Köpekler insanların en iyi dostudur. Ama bütün insanlar aynı fikirde değildir. Bugün köpek korkusu olarak da bilinen sinofobinin üstesinden nasıl gelinebileceğini anlatacağız.
Köpek Korkusu: Sinofobi Nasıl Yenilir?

Son Güncelleme: 06 Mayıs, 2021

Bazı hayvanlardan aşırı derecede korkan birçok insan vardır. Sinofobiden muzdarip insanlar, bir köpek ile aynı ortamda olduklarında ıstırap çekecek boyutta korkarlar. Bu korku normal değildir ve hatta ciddi komplikasyonlara neden olabilir. Bazı durumlarda, bu rahatsızlığı olan kişiler panik atak ve şiddetli anksiyete yaşayabilirler. Aşağıda, sinofobinin üstesinden nasıl gelineceğinden bahsedeceğiz.

Sinofobi nedir?

Çoğu insan basit bir köpek korkusunu sinofobi ile karıştırır. Ancak bu hastalığın kendine has özellikleri vardır. Bir kişinin gerçekten bu durumdan muzdarip olup olmadığını gösteren bir dizi belirti bulunur.

Aşağıdaki liste, sinofobinin en yaygın semptomlarından bazılarını yansıtmaktadır:

  • Hissedilen korku aşırı derecede ve yoğundur.
  • Kişi, günlük rutininde bir köpekle yolunun kesişebileceği durumlardan kaçınır.
  • Korkunun mantıklı bir açıklaması yoktur, aksine mantıksızdır.
  • Yaşanan dehşet duygusu neredeyse dayanılmaz hale gelir.
  • Kişi tedavi olmaksızın bu korkuyu kontrol edemez.
  • Sinofobisi olan insanlar, bir köpeğin yakınındayken aşırı derecede ızdırap çekerler.
  • Mide bulantısı, terleme ve nabzın hızlı atması gibi fiziksel semptomlar ortaya çıkar.
  • Baş dönmesi ve kas güçsüzlüğü de ortaya çıkabilir.
  • Kişi yoğun bir kaçış arzusu yaşar.
  • Bir köpeğin yanında olduklarında panik atak veya anksiyete atakları oluşabilir.

Bunlar sinofobinin en yaygın belirtileridir. Genel olarak, bu sorundan muzdarip insanlar onu nasıl tanımlayacaklarını bilirler. Sinofobi yalnızca yetişkinleri değil birçok çocuğu da etkiler. Neyse ki, bu konuyu tedavi etmenin birçok yolu ve bu alanda uzmanlaşmış birçok profesyonel vardır.

Sinofobinin üstesinden nasıl gelinir: Tedavi

Tedavi olmak, sinofobinin üstesinden gelmenin tek yoludur. Sinofobiden muzdarip milyonlarca insan var, bundan dolayı da birçok farklı tedavi seçeneği mevcut.. Harika haber şu ki, bu seçeneklerin neredeyse tamamı çoğu durumda olumlu sonuçlara sahip olma eğilimindedir. Bir terapist, kişiye en uygun tedavi türünü önerecektir.

sinofobi köpek korkusunu yenmek

1- Kademeli maruz kalma tedavisi

Kademeli maruz kalma terapisi, çok olumlu sonuçlar veren bir tedavi seçeneğidir. Bu tedavinin temelinde, hastaları gerçek hayatta ya da görüntülerin kullanımıyla bir köpeğe yaklaştırma fikri yatar. Bu tedavi, bir kişinin kaygı düzeyini kademeli olarak azaltmayı amaçlamaktadır. Dahası, hastalar hayvanlarla güvenli bir bağlamda karşılaştıkça beyin, tehlikenin gerçek olmadığını anlamaya başlar. Genelde bir dizi seanstan sonra patoloji kaybolur

2- Rahatlama teknikleri

Bu, sinofobinin üstesinden gelmek isteyenler için başka bir etkili tedavi yöntemidir. Yoga ve meditasyon gibi teknikleri içerir. Bu rahatlama anları sayesinde hastalar, köpeklerle ilgili endişelerini yatıştırabilirler. Genel olarak terapistler, aşamalı maruz kalma tekniğini uygulamadan önce bu tekniği uygularlar. Bu şekilde, hastaların hayvanın varlığına alışması daha kolay olur.

3- Bilişsel davranışçı terapi

Bu terapinin amacı, bir kişinin davranış kalıplarını değiştirmeye çalışmaktır. Sinofobi, farklı bir gerçeklik ve tehlike algısı yaratır. Bilişsel-davranışçı terapi, insanların daha bilinçli olmalarına ve duyguları daha gerçek bir şekilde algılamalarına yardımcı olur. Sonunda hastalar korkularının mantıksız olduğunun farkına varırlar.

4- Sanal gerçeklik yoluyla maruz kalma

Teknoloji, fobilerin tedavisi de dahil olmak üzere her alanda dev adımlar attı. Sanal gerçeklik yoluyla açığa çıkma, bir fikri orijinalmiş gibi yansıtmayı amaçlar. Hasta, farklı görüntüleri algılamasını sağlayacak özel bir gözlük veya kask takar. Hastanın gördüğü görüntüler veya senaryolar tamamen gerçek görünecektir. Başka bir deyişle, hastalar önlerinde bir köpek varmış gibi hissedeceklerdir.

5- Farmakolojik tedavi

Hastaların sinofobinin üstesinden gelmesine yardımcı olabilecek bazı ilaçlar da vardır. Genel olarak bunlar, anksiyete seviyelerini azaltmaya yardımcı olmak için sakinleştirici özelliklere sahip ilaçlardır. Bu tür tedaviler, köpek fobisi veya başka herhangi bir tür fobi yaşayan hastalara yardımcı olur. Her durumda, bu tedavi şekli son çare olmalıdır. İlaçlara başvurmadan önce, terapistler korkuyu psikolojik açıdan tedavi etmeye çalışacaklardır.

köpek korkusunu yenmek

Neyse ki, sinofobinin üstesinden gelmenin birçok yolu var. En iyi tedavi yöntemini önerecek kişi, bir terapisttir. Bunu yaparken, sorunun yoğunluğunu ve kişinin profilini hesaba katacaktır. Sinofobi ciddi bir hastalık olmasa da, kişinin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir.

Ancak sinofobiden muzdarip insanlar umutlarını yitirmemelidir. Aksine, sorunu kabul etmeli ve uzman bir profesyonelden yardım almalıdırlar. Genel olarak, sadece birkaç ay içinde, bu yoğun köpek korkusu tamamen ortadan kalkabilir. Dahası, hastalar köpeklerin yanında olmaktan gerçekten zevk almaya bile başlayabilirler.

Ana görüntünün kaynağı: savageblackout İlginizi çekebilir ...

Kedi Fobisi: Nedir ve Nasıl Üstesinden Gelinir?
My Animalssayfasında okuyun My Animals
Kedi Fobisi: Nedir ve Nasıl Üstesinden Gelinir?

Kediler çoğu insan için iyi ve arkadaş canlısı hayvanlar olsa da bir kediye yakın olmak panik tetikliyorsa, o zaman kedi fobisi yaşıyor olabilirsiniz.