Köpeğinizle Birlikte Koşmanın Faydaları

11 Eylül 2019
Köpeğinizle birlikte koşmak, formunuzu korumanızı ve stres atmanızı sağlamanın yanı sıra, köpeğinizle olan bağınızı da güçlendirmenize yardımcı olur.

Açık havada egzersiz yapmayı seviyor musunuz? Bir köpeğiniz mi var?  Bu durumda, köpeğinizle birlikte yürüyüşe veya koşuya çıkmayı düşünmeye başlamalısınız! Bu yazımızda, size köpeğinizle birlikte koşmanın faydaları hakkında bilgi vereceğiz. Buna pişman olmayacaksınız!

Köpeğinizle Birlikte Koşmak Neden Faydalıdır?

Köpeğinizle birlikte koşmanın faydaları oldukça çoktur. Tabii ki, almanız gereken bazı önlemler vardır ve, hem kendinizin hem de köpeğinizin bu koşular için uygun formda olduğundan emin olmalısınız.

Eğer formunuz yerindeyse, bu macera için hazırlanmaya başlayabilirsiniz! Hayattaki pek çok şey gibi, bu deneyimin de başlangıcında biraz sabır göstermeli ve köpeğinizin yanınızda koşmaya alışması için ona vakit tanımalısınız.

Unutmayın, köpekler genel olarak koşmayı çok severler ve bu konuda oldukça başarılıdırlar. Yani, eninde sonunda mükemmel koşu partnerinize kavuşacaksınız.

Koşmayı seviyorsanız ve bir köpeğiniz varsa, dört bacaklı dostunuzla birlikte koşup, ikinizin de bu aktiviteden daha çok keyif almasını sağlayabilirsiniz.

köpeklerle birlikte koşu

Takım Çalışması

Köpeğinizle birlikte koşmanın, formda kalmak ve stresten kurtulmaktan başka faydaları da vardır. Örneğin:

  • Köpeğinizle olan bağınızı güçlendirir.
  • Yarı yolda yorulursanız veya onun temposunda koşamazsanız köpeğiniz sizi eleştirmez.
  • Evcil dostunuzun bu aktiviteyi sizinle birlikte yapmaktan ne kadar keyif aldığını gördükten sonra, koşuya çıkmak için kendinizi daha da motive olmuş hissedeceksiniz. Heyecan ve mutlulukla sallanan o kuyruğa kim hayır diyebilir ki?
  • Köpeğinizle takım olduğunuzda, bu his çok hoşunuza gidecektir. Hatta belki gelecekte birlikte bir maratona katılmayı bile deneyebilirsiniz.

Köpeğiniz İçin Faydaları

  • Koşmak, köpeğiniz için de faydalı olacaktır. Egzersiz yapmak, bir köpeğin hem akıl hem de beden sağlığı için çok önemlidir.
  • Köpeğinizin kemikleri ve kasları güçlenir.
  • Köpek, fazla enerjisini atabilir ve bu sayede daha az gergin olur.
  • Köpeğiniz fazla kilo almaz ve böylece obeziteden kaynaklanan sağlık sorunları ortaya çıkmaz.

Unutmayın, koşu sırasında köpeğinize sık sık su vermelisiniz ve tercihen göğüs kafesinden geçen bir tasma kullanmalısınız. Ayrıca, köpeğinizin patilerine iyi bakmalı, aşırı sert zeminlerde veya çok sıcak havalarda koşmaktan sakınmalısınız.

Bu aktiviteyi yaparken, hem köpeğinizin sağlığını korumak hem de egzersizi en verimli hale getirmek için bir uzmana danışmaktan çekinmeyin.

köpeğiyle koşan adam

Birlikte Koşmaya En Uygun 10 Köpek Cinsi

Sizinle birlikte koşmayı ne kadar severlerse sevsinler, tüm köpek cinsleri bu tarz bir aktivite için uygun değildir.

Eğer köpeğinizle birlikte koşmayı düşünüyorsanız, kas yapıları ve dayanıklılık seviyeleri nedeniyle bazı köpek türlerinin, bu tarz bir aktivite için daha uygun olduğunu unutmamalısınız. Bunlardan bazıları:

  • Pitbullar
  • Airedale teriyerler
  • Alaska Malamutları
  • Alman kurtları
  • Golden retrieverlar
  • Labradorlar
  • Dalmaçyalılar
  • Tazılar
  • Beaglelar
  • İtalyan pointerler

Eğer sizin dört bacaklı dostunuz bu aktivite için uygun değilse, birlikte yapabileceğiniz başka bir sürü şey olduğunu unutmayın. Bu tarz aktiviteler sayesinde, hem kendi sağlığınız hem de köpeğinizin sağlığı için faydalı bir şey yapıp, bir yandan da aranızdaki bağı ve arkadaşlığı güçlendirebilirsiniz.

  • Poole, D. C., & Erickson, H. H. (2011). Highly athletic terrestrial mammals: Horses and dogs. Comprehensive Physiology. https://doi.org/10.1002/cphy.c091001
  • Denny, M. W. (2010). Limits to running speed in dogs, horses and humans. Journal of Experimental Biology. https://doi.org/10.1242/jeb.052886